Kohortti: Joskus sinun on nojauduttava ulos

Sapattivapaani sisältää viikon vuoristossa. (Kuva: Katie Hawkins-Gaar)

The Cohort on Poynterin joka toinen kuukausi ilmestyvä uutiskirje, joka kertoo naisista, jotka pitävät persettä digitaalisessa mediassa.

Yksi yleisimmistä työohjeista, joita annan naisille, on tietää, milloin ja miten asettaa itsensä etusijalle. Meidän on oltava terveitä, fyysisesti ja henkisesti ollaksemme tehokkaita johtajia, tuottavia työntekijöitä ja empaattisia työtovereita.

Tarvitsemme emotionaalista kykyä välittää työstämme ja tiimistämme sekä kykyä kantaa stressiä, joka syntyy nopeatempoisesta ja vaativasta työstä. Jos emme pysty huolehtimaan kehostamme ja mielestämme nukkumalla tarpeeksi, ottamalla aikaa pois näytöiltä, ​​treenaamalla ja investoimalla elämäämme toimiston ulkopuolella, miksi meidän pitäisi odottaa samaa ihmisiltä, ​​joiden kanssa työskentelemme?

Se on meistä kiinni.

Nimellisarvoon,tuo neuvoon yksinkertainen. Kukapa ei haluaisi asettaa itseään etusijalle? Mutta se on usein paljon vaikeampaa kuin lähteä töistä kohtuulliseen aikaan. Päättäminen asettaa itsemme etusijalle tarkoittaa sitä, että päätetään asettaa muut toiselle sijalle. Varsinkin naisille se voi olla vaikeaa. Eikö ole itsekästä keskittyä omaan hyvinvointiini, kun myös tiimilläni on vaikeuksia? Eikö pomollani ole jo tarpeeksi tekemistä? Mikä tekee minusta ja tarpeistani niin tärkeitä?

Usein joudumme keskittymään itseemme ja lopettamaan noiden hypoteettisten kysymysten esittämisen vasta, kun saavutamme murtumispisteen. Niinä hetkinä olemme niin stressaantuneita, niin epäterveellisiä, niin (suhteellisen) tehottomia työssämme, ettei meillä ole muuta vaihtoehtoa kuin muuttaa asioita.

Tarkastelen tätä neuvoa uudelleen, koska olen omassa murtumispisteessäni.

Siitä asti kun mieheni Jamie kuoli yhtäkkiä kaksi kuukautta sitten olen ollut sumussa. Olen käynyt läpi liikkeet ja teeskennellyt monia asioita. Ihmeen kaupalla ja joidenkin huippukollegoiden ja vierailevien opettajien avulla sain muutama viikko sitten käyntiin fantastisen Leadership Academy for Women in Digital Media -tapahtuman. Olen pitänyt keskusteluja ja valmentanut kollegoita. Olen käynyt töissä, puhunut pienistä puheista, osallistunut kokouksiin ja vastannut sähköposteihin.

Mutta sydämeni ei ole ollut siinä. Jokainen onnistunut työpäivä jättää minut täysin tyhjäksi kotona. Minun täytyy varata aikaa kunnolla surra ja tehdä sieluntutkimusta. Minun täytyy hidastaa vauhtia, kohdata hiljaisuus ja hajota kokonaan.

Minun on asetettava itseni ensimmäiselle sijalle, mikä tarkoittaa, että minun on asetettava teidät kaikki - ihana ja kannustava kohorttiyhteisö - toiseksi. 24. huhtikuuta alkaen pidän kolme kuukautta vapaata töistä. Poynter keskittyy edelleen naisten johtajuusongelmiin, kun olen poissa. Seuraavien kolmen kuukauden aikana saat postilaatikoihisi The Cohort -version, joka tarjoaa oivalluksia ja resursseja. Sillä välin voit ottaa yhteyttä sähköposti kysymyksiä ja ideoita.

Elämä on arvaamatonta ja joskus kauheaa. Aivan kuten sinun on joskus panostettava omaan hyvinvointiisi, tulee joskus auttamaan muita kriisin yli. Johtajina meidän on oltava valmiita sopeutumaan ja auttamaan tiimejämme vaikeimpien kausien läpi.

Vapaa-ajan pitäminen on investointi pitkän aikavälin suoritukseeni ja auttaa välttämään lyhytaikainen burnout . Vaikka sapattivapaista se saattaakin tuntua, henkilöstön vaihtuvuus vähenee ja yritysuskollisuus lisääntyy. Tutkimukset osoittavat että sapattivapaata pitävät ihmiset eivät hyödy pelkästään stressin vähenemisestä vapaa-aikana, vaan myös kokevat vähemmän stressiä työhön palattuaan.

Olen etuoikeutettu saadessani pitää tämän vapaa-ajan. Olen onnekas, että minulla on ymmärtäviä pomoja, jotka kuuntelivat, kun esitin asiani. (Tämä on tärkeää: jos pystyt pyytämään vapaata, pidä pelisuunnitelma mielessä. Kun pyysin sapattivapaata, olin valmis laatimaan luonnoksen siitä, milloin olen poissa, mitä projekteja minulla on lautaseeni tuona aikana, mitkä tehtävät voitaisiin jakaa uudelleen ja missä tarvitsisin apua.)

Jos hallitset jotakuta, jolla on vaikeuksia, on muitakin pieniä mutta merkityksellisiä asioita voit tehdä tukeaksesi heitä. Tarkista usein. Kannusta (mutta älä pakota) heitä hakemaan neuvontaa ja osoittamaan resurssit, joita yrityksesi tarjoaa. Mallia hyvää käytöstä , kuten lähteä töistä kohtuullisina aikoina ja syödä lounasta poissa työpöydältäsi. Ota kävelykokous ja käydä todellinen keskustelu; kysy heiltä, ​​kuinka he voivat ja kuinka voit auttaa.

Kun minäaloitti tämän uutiskirjeen, minulla ei ollut aavistustakaan, mitä siitä tulee – halusin tavan jakaa Leadership Academyn kokemus laajemmalle yleisölle. Rakastan sitä, kuinka se on kasvanut, rakastan saamaani palautetta ja tapaamiani lukijoita, ja aina Jamien kuolemaan asti rakastin kuinka paljon iloa ja tarkoitusta se tarjosi minulle. Toivon löytäväni uudelleen tuon ilon ja tarkoituksen, tavalla tai toisella, sapatin aikana. Ja toivon, että missä tahansa oletkin elämässä ja työssä, löydät myös ne asiat.

Kiitos kaikista ystävällisistä sanoista ja tuesta, joita olet antanut minulle viimeisen kahden kuukauden aikana. Kiitosmuistaa Jamie. Ja kiitos, että saan pitää itsestäni huolta.

suukkoja ja haleja
EI

Tämä uutiskirje ei katoa. Jatka sanan levittämistä.

Ja sillä välin voit käydä uudelleen arkistoissa.