'' 15 Minuutin Testi 4 Me '' lisää tietoisuutta mielenterveydestä TikTokissa

Viihde

Lähde: istock

2. marraskuuta 2020, päivitetty klo 12.37 ET

Vuosi 2020 on ollut vähintäänkin stressaavaa. Pandemian, uutisten ja kaikkien elämän normaalien stressitekijöiden välillä on paljon hyviä syitä tarkistaa oma mielenterveytesi säännöllisesti. TikTokin uusin trendi kannustaa käyttäjiä tekemään juuri niin 15 minuutin testin 4 Me avulla. TikTokin käyttäjät lähettävät videoita osana tätä suuntausta, mutta monet eivät tiedä, mikä se on.

Artikkeli jatkuu mainoksen alapuolella

Mikä on 15 minuutin testi TikTokissa?

The 15 Minute Test 4 Me on haaste, joka sisältää lyhyen, 15 minuutin testin, jonka avulla voit määrittää nykyisen henkisen hyvinvointisi useilla eri parametreilla. Käyttäjät julkaisevat sitten tulokset TikTokiin. Vaikka jotkut käyttäjät ottavat tietokilpailun ja trendin vakavasti, toiset julkaisevat vitsiversioita trendistä, mikä on melko tyypillistä TikTokissa.

Lähde: iStockArtikkeli jatkuu mainoksen alapuolella

Testi on saatavilla ilmaiseksi osoitteessa 15minutes4me.com ja voi myös auttaa kehittämään strategioita ja ratkaisuja mahdollisen ahdistuksen tai stressin käsittelemiseksi. TikTokissa trendi on herättänyt joitain tärkeitä keskusteluja itsehoidosta ja oman mielenterveytesi hoidosta. Tältä osin se on yksi positiivisimmista suuntauksista, jotka tulevat esiin alustalla.

TikTok on jo pitkään ollut positiivinen foorumi mielenterveydelle.

Vaikka on paljon todisteita siitä, että sosiaalinen media ei ole ollut hyväksi kollektiiviselle mielenterveydellemme, TikTokissa on taskuja, joissa mielenterveyden edistäminen on noussut pääaiheeksi. Jotkut mielenterveysasiantuntijat ovat keränneet alustalle huomattavia seuraamuksia ja käyttäneet sitä tarjotakseen konkreettisia mielenterveysneuvoja monille nuorille, jotka saattavat tarvita sitä eniten.

Artikkeli jatkuu mainoksen alapuolella

'' TikTok tarjoaa ennennäkemättömän mahdollisuuden auttaa leimaamaan terapiaa ja mielenterveysongelmia teini-ikäisille ja kaikenikäisille '', tohtori Courtney Tracy sanoi haastattelussa Vilske . '' Aitous, jonka ihmiset osoittavat TikTokissa, tukee dramaattisesti monien vaikeiden ja vaihtelevien mielenterveyskonseptien normalisointia. '' Tohtori Tracy on kerännyt alustalle yli 250 000 ihmistä.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ##sivullesi ## sivulle ## fyp ## sinulle

♬ alkuperäinen ääni -

Lähde: TikTokArtikkeli jatkuu mainoksen alapuolella

TikTok antaa asiantuntijoille mahdollisuuden jakaa neuvojaan laajalle yleisölle.

Tri Tracy ei ole ainoa mielenterveysasiantuntija, joka käyttää TikTokia neuvojen jakamiseen. Monet muut hyödyntävät myös TikTokin tarjoamaa yleisöä, mukaan lukien Lindsay Fleming, lisensoitu neuvonantaja, jolla on yli 150 000 seuraajaa.

'Monet kuvailevat tunteensa kuulleen ensimmäistä kertaa, kun taas toiset sanovat, että yleiset vinkkini auttavat heitä ottamaan ensimmäiset askeleet tilansa parantamiseksi', Lindsay kertoi Vilske .

Vaikka asiantuntijoilla on valtava läsnäolo, jotkut ovat myös korostaneet, että sinun ei tarvitse olla asiantuntija avun tarjoamiseksi. 'Siellä on hienoja ihmisiä, joilla on kokemusta ja jotka jakavat tarinoitaan ja auttavat muita tämän näkökulman kautta ja jotka voivat olla tehokkaita', sanoi terapeutti Michelle Malouf.

TikTokin yhteisön säännöt eivät salli lääketieteellistä väärää tietoa tai sisältöä, joka voi vaikuttaa negatiivisesti yksilön terveyteen. Usein myrkyllisen sosiaalisen median merellä alusta ja sen käyttäjät pyrkivät tekemään TikTokista mielenterveyssuojan.