Vesipaaston parantava voima: sen etujen paljastaminen

Viihde

Voit juoda vettä niin paljon kuin tarvitset tai haluat vesipaaston aikana, kunhan olet rauhallisessa ympäristössä ilman, että ympärilläsi ole toimintaa.

Vesipaasto voi olla riskialtista, kuten mikä tahansa muu hoitomuoto. Väärin tehtynä sivuvaikutukset, kuten nestehukka, tuki- ja liikuntaelimistön kipu, alhainen verenpaine, maha-suolikanavan vaivat ja vedenpaasto, voivat pahentaa useita kroonisia sairauksia.

Voit myös käyttää Lasta vesiseurantasovellusta, joka ilmoittaa, kuinka monta lasillista vettä sinun tulee juoda päivässä ja tallentaa tiedot avuksesi.

Ihmiset, jotka unohtavat juoda tarpeeksi vettä tai haluavat juoda enemmän laihtuakseen tai parantaakseen terveyttään, voivat käyttää tätä työkalua.

Voit käyttää vesimittariamme päivittäisten vedenkulutustavoitteiden asettamiseen. Voit seurata edistymistäsi ja saada tarvittaessa muistutuksia veden kuluttamisesta.

Lasta-sovellus tarjoaa artikkeleita ja videoita, joissa on tietoa, joka auttaa ihmisiä, jotka haluavat saada kuntoa ja laihtua. Nämä lähteet tarjoavat tietoa tasapainoisesta ruokavaliosta ja liikunnasta, jotta ihmiset voivat tehdä viisaita valintoja hyvinvointinsa suhteen.

Joskus paasto, hyvin syöminen ja kuntoilu voivat auttaa painonpudotus . Aiemmin vesipaastoaminen pidettiin terveellisenä ruokavaliona, mutta se ei toiminut kovin hyvin, ja ihmiset pelkäsivät, että se saattaa olla haitallista.

Mikä on vesipaasto?

Terapeuttinen vesipaasto merkitsee täydellistä rentoutumista ja puhtaan veden kuluttamista. Hän väittää, että riistää itseltäsi ruokaa jonkin aikaa voi merkittävästi auttaa kehosi kykyä toipua.

Tämä video on pitkä keskustelu veden juomisesta ja sen syömättä jättämisestä.

Rich Roll, YouTube-käyttäjä, joka keskustelee elämäntavoista ja terveydestä, ja Goldhamer ovat mukana. Jotkut ihmiset uskovat, että ennalta määrätyn ajan paasto parantaa terveyttäsi ja motivoi sinua syömään paremmin ja elämään terveellisempään elämään.

Kuinka suorittaa vesipaasto?

Vesipaasto merkitsee ruoasta pidättäytymistä ja pelkästään veden nauttimista. Sinun on ensin selvitettävä, onko se turvallista sinulle. lääkärintarkastus ennen paaston aloittamista.

kehon valmistaminen paastoamiseen, ympäristön luominen, jossa asiat voivat tapahtua nopeasti ja vaivattomasti, mukaan lukien välttämättömät rutiinit paaston aikana, ja paaston lopettamisen lopettaminen.

auttaa kehoa paranemaan paaston jälkeen. Vesipaasto tulee suorittaa lääketieteen ammattilaisten avustuksella sen turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.

Mitkä ovat vesipaaston terveyshyödyt?

Vesipaastolla on useita terveydellisiä etuja, ja se voi olla ihanteellinen kehollesi. Tässä on muutamia esimerkkejä.

Parantaa insuliiniherkkyyttä ja alentaa verenpainetta
Vähentää kroonisten sairauksien riskiä

Alentaa verenpainetta

Jonkin aikaa ruoasta pidättäytyminen ja pelkän veden juominen voi auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta. Tutkimuksessa on osoitettu, että hallittu vain vettä sisältävä paasto alentaa verenpainetta turvallisesti ja onnistuneesti. lääketieteellisesti valvottu vain vettä sisältävä ruokavalioohjelma verenpaineen alentamiseksi.

Dr.:n tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä lehdessä Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Yksilö on Alan Goldhamer.

Vaikka tarkkaa mekanismia ei tunneta, pitkäaikainen paasto näyttää alentavan kehon suolapitoisuutta ja alentavan veren rasvapitoisuutta. Diabeteksen pitäminen hallinnassa voi auttaa vähentämään korkean verenpaineen riskiä.

Parantaa insuliinia

Kehosi saattaa reagoida paremmin insuliiniin, jos juot vain vettä jonkin aikaa.

Insuliini voi toimia tehokkaammin ja elimistö voi käyttää glukoosia (sokeria) tehokkaammin, jos juot vain vettä tai syöt vähän tai ei ollenkaan. 'Paasto'-tutkimuksen mukaan diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän taustalla olevat mekanismit ovat usein arvaamattomia. Dr. kirjoitti kirjan nimeltä 'Molecular Mechanisms and Clinical Applications'. Henkilön nimi on Valter Longo.

Emme ymmärrä, kuinka keho parantaa insuliiniherkkyyttään tai kuinka se käsittelee glukoosia.

Säätelee leptiiniherkkyyttä

Leptiiniherkkyyttä lisää vesipaasto. Tämä tutkimus tutkii kalorirajoituksen ja paaston vaikutuksia tiettyihin hormoneihin kehossa.

Dr. viittaa henkilöön, joka on suorittanut koulunsa ja jolla on lupa harjoittaa lääketiedettä.

Iranin kansallinen ravitsemus- ja elintarviketeknologian tutkimuslaitos Hamed Varkaneh Kord havaitsi, että elimistö tuottaa vähemmän leptiiniä, kun et syö tai syö hyvin vähän. Tämän seurauksena kehosi reagoi leptiiniin helpommin.

Kehomme tuottaa leptiiniä, joka voi muuttaa nälkäisyyttämme ja mahdollisesti osoittaa, onko meillä turvotusta. Alhaiset tulehdustasot auttavat parantamaan solujen insuliiniherkkyyttä. 'Emme vieläkään täysin ymmärrä, kuinka tämä reaktio toimii tai mitä siitä seuraa.'

Tämä tarkoittaa, että muutokset kehon rasvatasoissa pitkän paaston jälkeen vaikuttavat siihen, kuinka kehosi reagoi leptiinihormoniin.

Vähentää kroonista sairautta

Ruoan ja nesteiden nauttimatta jättäminen voi hetken aikaa auttaa joitakin vakavia terveysongelmia, kuten syöpää, paranemaan tai heikkenemään. Funktionaalisen lääketieteen instituutti käsittelee terveyskysymyksiä, kuten sydänsairauksia, immuunijärjestelmää, diabetesta ja kognitiivisia ongelmia.

Asiantuntijoiden mukaan jonkin aikaa ilman ruokaa voi auttaa elimistöä sulattamaan sokeria tehokkaammin ja kiihdyttämään aineenvaihduntaa kokonaisuutena.

Veren rasvan merkkiaineet. kohonnut verenpaine. Tulehdusmerkit edistävät kroonisten sairauksien etenemistä.

Johtopäätös

Kun paastoat vettä, pidättäydyt syömästä ja kulutat sen sijaan kaiken veden, jonka haluat nukkuessasi. Vesipaastoamalla voidaan parantaa ihmisten terveyttä monin tavoin.

Se voi auttaa painonpudotuksessa, myrkyllisten aineiden poistamisessa kehosta, autofagian parantamisessa, immuunijärjestelmän tukemisessa ja tulehduksen vähentämisessä.

Mainitsemamme vedenseurantasovellus on hyödyllinen, helppokäyttöinen ja sillä on paljon etuja. Ihmiset suosivat sitä, koska se on helppokäyttöinen ja siinä on selkeät ohjeet.