Dr. Now'n ruokavalio '600-lb-elämälleni' sisältää hyviä vinkkejä kaikille laihtua yrittäville

Tosi-tv

Potilaille päällä Minun 600-lb elämäni , muutos alkaa Dr. A.S. Younan Nowzaradan . Vaikka muutoksen on tietysti pakko myös tulee sisältä, kuuluisa laihdutuskirurgi, joka tunnetaan hellästi nimellä 'Dr. Nyt” — tarjoaa laihdutusoperaatiota edeltävän ruokavaliosuunnitelman, joka on saanut ihmiset kaikkialla maassa oikealle tielle suureen ja välttämättömään elämänmuutokseen.

Artikkeli jatkuu mainoksen alla

Kuten ohjelman fanit tietävät, ihmiset matkustavat Houstoniin kaikkialta maasta nähdäkseen Dr. Nowin. Mutta jotta heidän elämänsä todella muuttuisi, ensimmäinen askel tällä matkalla on Dr. Nowin testattu ja oikea ruokavaliosuunnitelma.

Vaikka sana potilaiden äskettäin käyttöönotetusta painonpudotusohjelmasta kohtaa usein vastustusta, se ei ole vain kiistatta arvokas osa prosessia, vaan myös tärkeä opetus kuka tahansa yrittää laihtua.

Lähde: TLC

Artikkeli jatkuu mainoksen alla

Dr. Nowin 1 200 kalorin ruokavalio on ensimmäinen askel niille, jotka haluavat laihtua.

Kun ohjelman osallistujat – tai ”tavalliset” ihmiset, jotka hakevat 73-vuotiaan lääkärin ohjausta – vierailevat Dr. Nowin vastaanotolla, heille annetaan räätälöity ruokavaliosuunnitelma, jonka tohtori Now on itse laatinut kyseisen henkilön tarpeita ajatellen. Kaikki Dr. Nowin ruokavaliosuunnitelmat ovat kuitenkin samankaltaisia, alkaen jokaisen potilaan päivittäisen saannin rajoittamisesta 1 000 - 1 200 kaloriin (joka useimmiten ei sovi Dr. Nowin kamerapotilaille ).

Rajoittamalla potilaan päivittäistä kalorien saantia Dr. Now ei vain varmista, että potilas ottaa ensimmäiset askeleet kohti terveellisempää elämäntapaa, vaan myös opettaa potilaita rajoittamaan kulutustaan ​​painonpudotusleikkauksen jälkeen. Lisäksi alkuperäinen ruokavaliosuunnitelma saa potilaat usein terveeseen vaiheeseen, jolloin he voivat saada lääketieteellisen selvityksen leikkausta varten.

Rajoittamalla potilaan päivittäistä kalorien saantia Dr. Now ei vain varmista, että potilas ottaa ensimmäiset askeleet kohti terveellisempää elämäntapaa, vaan myös opettaa potilaita rajoittamaan kulutustaan ​​painonpudotusleikkauksen jälkeen. Lisäksi alkuperäinen ruokavaliosuunnitelma saa potilaat usein terveeseen vaiheeseen, jolloin he voivat saada lääketieteellisen selvityksen leikkausta varten.

Artikkeli jatkuu mainoksen alla

Kuten Dr. Now toteaa verkkosivuillaan , yleisimmin tehdyt rajoittavat leikkaukset – joita näemme esityksessä useimmin, ovat Lap Band System ja Vertical Sleeve -gastrektomia – ”voivat käsitellä mekaniikkaa sen suhteen, kuinka paljon ruokaa tarvitset tunteaksesi olosi kylläiseksi tai kuinka paljon ravintoaineet ja kalorit imeytyvät elimistösi, mutta leikkaus ei hallitse omaa leikkauksen jälkeistä käyttäytymistäsi.'

Toisin sanoen kyllä ​​– leikkaus auttaa sinua laihduttamaan vähentämällä vatsan kokoa – mutta silti potilaan tehtävänä on muuttaa ruokailutottumuksiaan aktiivisesti myös leikkauksen jälkeen.

Dr. Nowin verkkosivustolla hän laatii alustavan ruokavalion ihmisille, jotka harkitsevat painonpudotusleikkausta. Yleisessä linjassa hän antaa ohjeita siitä, kuinka paljon kustakin ruokaryhmästä keskimääräisen aikuisen miehen tai naisen tulisi kuluttaa USDA:n ohjeiden mukaan.

Artikkeli jatkuu mainoksen alla

Lähde: L.B. Bonner

Tässä on (periaatteessa) tarkka menu, joka annetaan ihmisille, jotka noudattavat 'My 600-lb Life' -ruokavaliota.

Ohjelman ytimessä kaikkia osallistujia kehotetaan noudattamaan vähähiilihydraattista, vähärasvaista ja proteiinipitoista ruokavaliota. Heitä kehotetaan myös välttämään sokeripitoisia välipaloja ja juomia sekä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten perunoita (melkein missä tahansa muodossa, olipa kyseessä sitten perunalastut, ranskalaiset tai perunamuusi), riisiä, pastaa ja muroja.

Artikkeli jatkuu mainoksen alla

Kyllä, ennen ja jälkeen -kuvat osoittavat, että 'My 600-bb Life' -ruokavalio todella toimii.

Niiden 10 kauden aikana, jolloin ohjelma on ollut näytössä, ihmiset, jotka haluavat muuttaa elämäänsä, ovat saaneet uskomattomia tuloksia. Tietenkään tulokset eivät olisi mahdollisia ilman tarvittavaa leikkausta. Mutta kuten tohtori Now selittää kerta toisensa jälkeen, halukkuus johtaa elämää terveellä tiellä alkaa päätöksestä muuttaa ruokailutottumuksia ja käyttäytymistä, ja se on säilytettävä pitkään toimenpiteen jälkeen.

Lähde: TLC/Facebook

Amber Rachdis

Artikkeli jatkuu mainoksen alla

Amber Rachdis – joka näkyy yllä hänen painonsa pudonneena yli 400 kiloa vuoden 2014 ohjelmassa esiintymisensä jälkeen – on ollut yksi sarjan monista menestystarinoista. Vuonna 2017 hän selitti Facebookissaan, miksi ruokavalion muuttaminen ja harjoittelu on tärkeämpää kuin pelkkä leikkaus, varsinkin kun on kyse painonpudotuksen ylläpitämisestä.

Kun häneltä kysyttiin uskoi pitkän aikavälin menestykseen mahalaukun ohitusleikkauksesta Amber kirjoitti: 'Ei. Minä en. Ei kokonaan. Mielestäni se on loistava työkalu sen väliaikaiseen vaikutukseen, joka sillä on leptiseen kiertoon, mahalaukun kapasiteettiin ja kehon insuliinin eritysprosesseihin. Luulen, että enimmäkseen se ostaa ylipainoiselle ihmiselle aikaa oppia uusia tapoja, päästä terapiaan ja oppia tekemään parempia valintoja itse. Monet ihmiset tarvitsevat tarkistusta [leikkausta], jos he eivät keskitä energiaansa uusien taitojen oppimiseen. Tri Nowzaradan sanoo mielellään, ettei hänellä ole pysyviä menestystarinoita. Saatan jonakin päivänä tarvita tarkistusta, jos en ole varovainen.'