Nämä Coronavirus-mimit kotona harjoittamisesta ovat aivan liian tarkkoja
Huumori
Tarkastellaan sitä: kuntosalilla liikunta trendi oli etuoikeus, jonka useimmat meistä pitivät itsestään selvänä. Seurauksena uuden koronaviruspandemia, kaikkien edellytetään harjoittavan sosiaalista etäistymistä, mikä tarkoittaa, että useimpien ihmisten on ohitettava tavalliset rutiininsä ja valittava kotitreenit.
Jotta ihmiset pysyisivät aktiivisina, kunto-ohjaaja on tarjonnut virtuaalitunteja ja runsaasti harjoitteluvinkkejä verkossa. YouTube on myös osoittautunut mahtavaksi resurssiksi satoille harjoitteluohjeille. Mutta kaverit, näiden harjoitusten tekeminen voi olla varsin vaikeaa, etenkin jos sinulla on rajoitetusti varusteita tai lemmikkejä, jotka kieltäytyvät antamasta sinulle henkilökohtaista tilaa.
DR. nowzaradanin perhe
Haluatpa sitten saada läpi istuntosi tai kaipaatko saada nämä voitot takaisin, tiedä, että et todellakaan ole yksin. Tässä on muutama kunto-meimet pitääksesi sinut nauramassa, kun teet kaiken hyödyn sisäharjoitteluistasi.
Ihmiset suruvat lihasvoittojen menetystä.
Sydämemme lähtee kaikille kuntoharrastajille, jotka olivat vasta alkaneet edistyä voitollaan painojen jatkuvan nostamisen jälkeen. Ymmärrämme, että sinne pääseminen vaatii paljon aikaa ja kovaa työtä. Joten anteeksi menetyksestäsi.
Kestää jonkin aikaa saada nämä voitot takaisin.
Luottakaa meihin, jotka nostavat raskaita tai ovat saavuttaneet uusia ennätyksiä viimeisillä kuntosalivierailunsa aikana, uskokaa meihin, että tunnemme tuskkasi täysin. Mutta kun palaat takaisin, sinä voimin haluat aloittaa hitaasti, ennen kuin täytät tuotelineen tonneilla painoja.
Sisätilojen kuntosaleilla on ehdottomasti viimeinen naurama.
Kotihallin hankkiminen ei ollut valtava juttu ennen tätä koronaviruksen puhkeamista, mutta nyt melkein kaikki kuntoharrastajat voivat olla yhtä mieltä siitä, että yhden ääni kuulostaa vieläkin houkuttelevammalta kuin raha. Kudos kaikille ihmisille, joilla on nyt virallisesti eniten valtaa.
Koronavirus tekee tämän tien liian helpoksi sieppajille.
Kuvittele vain menemäsi päivät ilman ruokaa ja sitten tiputtamalla luonnosteltavaa pakettiautoa, jossa sanotaan: 'Minulla on tuoretta pizzaa'. Tällä olisi sama vaikutus kuntoharrastajiin tällä hetkellä, koska liian pitkään ohittaminen rutiinista (tai lihaksen kasvun menettäminen) voi saada ihmisen epätoivoiseksi.
Oppikirjat ja maitokannut eivät ole samoja kuin todelliset kuntosalilaitteet.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Onko jollain muulla hetkiä, joissa he istuvat ja unelmoivat vanhoista hyvistä aikoista, jolloin he voisivat silti poimia ilmaisia painoja? Ja tartuntalevyt? Ja vaahtorullat? Toki, on taloustavaroita, jotka voisivat toimia korvikkeina, mutta se ei vain ole sama.
Lemmikkieläimet tekevät mielenkiintoisesta korvikkeesta.
Treenaa kotona Rossbyn kanssa kuntosalin sulkemisen jälkeen pic.twitter.com/rpw3IkIAcl
& # X2014; koska (@ jxysag94) 17. maaliskuuta 2020
Meillä on tunne, että tämän kaverin koira on hämmentynyt ja menee vain virtauksen mukana, mutta se on ehdottomasti mielenkiintoinen lähestymistapa! Lemmikkien ottaminen treenikaveriksi voi tehdä tästä kokemuksesta paljon hauskempaa.
Mitä tulee voittoihin, se auttaa suunnittelemaan tulevaisuutta.
Lihaskasvun kehityksen seuraaminen pakkomielteisesti on nyt laskenut laskemaan kuinka paljon voittoja menetät tämän karanteenijakson aikana (huokaus). Mutta hei, kirkkaammalla huomautuksella, se auttaa tietämään, kuinka paljon työtä sinun täytyy tehdä saadaksesi takaisin sinne, missä olit.
Kotiharjoitukset ovat vain monimutkaisia.
Minä nyt kuntosali on suljettu ja aion treenata kotona
& # X2014; Adam Aston (@adamgreattweet) 17. maaliskuuta 2020
pic.twitter.com/zX0DsibOaX
Tiedämme, tiedämme. Niiden on teknisesti tarkoitus olla helpompaa ja helpompaa, mutta niin ei aina ole. Jotkut meistä joutuvat suunnittelemaan eteenpäin ja organisoimaan ja selvittämään, mitä kuntosalivaatteita me käytämme.
Keskittyminen voi olla haaste.
No, olemme kaikki olleet siellä. Olet 10 minuutin harjoitusohjelmassa ja olet jo hikinen ja hengästynyt, joten päätät keskeyttää videon nopeaa lepoa varten ... Ja sitten leposta tulee vielä pidempi välipalatauko.
Kotoa tekeminen on melko viimeinen keino.
Niin paljon kuin me kaikki arvostamme YouTube-harjoitteluvideoita, se ei vain ole sama kuin ... treenata muiden ihmisten kanssa. Varsinaisessa tilavassa kuntosalissa. Se on kuin olisi maadoitettu toistaiseksi.
Kuntosalilla juuttuminen kuulostaa paremmalta kuin kotona oleskelu.
Kuntosalilaitteiden ja -välineiden lisäksi on saatavana suihkut, runsaasti välipaloja, langaton internet ja joogamatot nukkumista varten. Se kuulostaa täydelliseltä kokoonpanolta, jos mietit sitä ...
Se on onnellisin päivä, kun kuntosalit avautuvat uudelleen.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Odottaa kuntomaailman menettävän sen kollektiivisesti, kun he ovat vihdoin vapaita palaamaan kuntosalille harjoitteluunsa. Terry Crews tiivisti sen melko täydellisesti.
Mutta sillä välin voit olla luova liikuntasi.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Ehkä voit tehdä muutaman sarjan kyykkyjä paperipyyhkeillä jalkapäivää varten tai tehdä joitain käsivarteen kiharoita välipalaasi kanssa. Joka tapauksessa jokin muoto tai harjoitus on parempi kuin ei ollenkaan!
Paras tapa estää koronaviruksen leviäminen tai leviäminen on huolellinen käsien pesu ja sosiaalisen etäisyyden ottaminen. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on koronaviruksen oireita, kuten jatkuva yskä (yleensä kuiva), kuume, hengenahdistus ja väsymys, soita lääkärillesi ennen testausta. Katso kattavat resurssit ja päivitykset CDC: n verkkosivusto. Jos kohtaat ahdistusta viruksesta, ota yhteys mielenterveyttä tarjoavallesi tai käy käymällä NAMI.org.